Nå er det en god, god stund siden sist. Skal ikke komme med noe innlegg om hvorfor, for jeg har faktisk ingen spesiell grunn til å ikke ha skrevet noe her. Det har vært mye som har skjedd de siste ukene. Både på skolen og hjemme. Jeg har blitt trukket opp til matte skriftlig eksamen, som skal være den 1.juni. Gleder meg vilt til å øve de to neste ukene nå som det er meldt strålende vær.. 

Treningen de siste ukene har gått ganske dårlig. Har fått trent litt av og til, men jeg merker at motivasjonen har synket en del. Nå er det ikke mange ukene igjen til sommeren heller, så jeg kjenner stresse komme på. Vera og jeg må sette oss ned sammen og skrive en treningsplan. 

Hei dere! Har vært syk de siste dagene. Itillegg hadde jeg bursdagen i helgen som var, så det har vært en ganske stressende uke. Har gått dårlig med trening den siste uken også, men fra og med neste uke skal ting gå tilbake til normalen! 



Fikk disse herlige støvlene av mamma til bursdagen min. Kjempe fornøyd! Utrolig søte, små og praktiske <3


 

Salat


"brennende kjærlighet"





Wok med kyllingfilet og nudler


Verdens beste hjemmelagde knekkebrød!


Karbonader, fløtegratinerte poteter, maiskolbe, sølvløk, stekt sjampinjong og gulrot. Beste søndagsmiddagen!


Hjemmelaget knekkebrød med løvtynn kalkunfilet med franskeurter


Fiberbrød med makrell i tomat og lett majones


Fiberbrød med egg & kaviar


Ovnstekt laks med sitron, potet, sweet chili sauce og mager kesam


Hjemmelaget knekkebrød med ost

Mandag:
Anne: Kondisjon 15:30 - 16:00, styrke 16:00- 17:00  = 90min
Vera: Styrke 16:00-17:00 = 60min

Tirsdag: 
Anne: Styrke 15:15 - 16:00 = 45min
Vera: Styrke 15:15 - 16:00 = 45min

Onsdag: 
Anne: Kondisjon 15:40 - 16:00, styrke 16:00 - 17:00 = 80min
Vera:  Kondisjon 15:40 - 16:00, styrke 16:00 - 16:30/17:00 = 50min/80min

Lørdag: 
Anne: Kondisjon 15min, styrke 45min = 60min
Vera: Kondisjon 15min, styrke 45min = 60min 

Anne totalt: ca. 4,5 timer
Vera total: ca. 3,5/4 timer 

Nå har vi satt oss ned å planlagt hvordan treningen skal være fremover. Denne uken og neste vil bli litt annerledes ettersom vi har trafikalt og bursdag, men etter det vil ting bli ganske likt som det vi har skrivd opp her.  

Tunfisk i vann
Seifilet
Kyllingkjøttdeig
Torsk
Svinekjøtt
Kyllingfilet
Egg
Norvegia
Kjøttdeig av svin
Makrellfilet i tomat
Lettmelk
Storfe, kjøttdeig 
Svin, ytrefilet
Laksefilet
Reker
Storfe, karbonadedeig
Mager kesam
Cottage Cheese
Storfekjøtt, kvernet
Mørbradbiff
Scampi
Kalkunfilet
Familieskinke
Makrell i tomat
Ørretfilet
Skyr
Storfe, biffstrimler
Reinsdyr, mørbrad

Liten liste til meg selv..

Synes det er litt sykt at jeg har gått ned så mye. For det verken føles eller ser sånn ut. Alike vell er det en liten motivasjon å se at det går nedover!

I de siste ukene har jeg merket at motivasjonen og treningsviljen har synket. Jeg har ikke bare vært dårlig med treningen, men med kostholdet også. Heldigvis har jeg ikke gått noe opp i vekt, men alike vell har jeg ikke sett noen betydelige merkninger på kroppen min og det er dette som er veldig demotiverende for meg. Vekten har jo egentlig ikke så mye å si, for det er jo hvordan kroppen ser ut som telles. 

Hva om jeg kommer til sommeren, har gått ned til 60kg, og deretter ikke ser noen stor forandring på kroppen? Det er jo ikke det jeg ønsker.  

Jeg har holdt meg på grensen til 1500kcal hver dag, kanskje litt mer en gang i blandt i helgene, men ellers har jeg vært veldig flink. Jeg er redd for at jeg selvom går ned i vekt - så vil kroppen min ikke forandre seg?  

Så tilbake til motivasjon.. Jeg synes det er vanskelig å blogge ettersom jeg ikke får noe særlig tilbakemeldinger. Jeg føler hele tiden at jeg har en plikt ovenfor bloggen, og at jeg stresser meg opp til å skrive dårlige og korte innlegg som ikke er interessante for dere å lese. What to do? 

Lurer litt på om jeg skal ta meg en liten pause. Gjøre det litt sånn offiselt til ting går litt rolig og jeg får hentet meg inn igjen? 

Slitsomt å starte på skolen igjen. Som vanlig. Imorgen skal jeg opp kl6 og ha skole frem til to. Så skal jeg på Babels med Vera og pappa og deretter på Trafikalt grunnkurs fra kl16 til 19:15. Er ikke hjemme før ni på kvelden! Sjukt. Itillegg skal Vera og jeg feire bursdagen vår på lørdag med en hel gjeng av jenter. Så uken kommer til å være stappet av planer og avtaler. Et eneste stort stress. 

 
Vet ikke hvilke dager jeg for trent denne uken engang. Blæ. 

Har vært skikkelig sliten de siste dagene. Å starte på skolen igjen etter en lang ferie er ikke lett. Har vært konstant trøtt hver dag, sovet i timen og ikke klart å kosentrere meg. Håper det blir litt enklere neste uke! 

Igår dro Vera og jeg endelig å trente igjen. Hvis planen går som den skal, drar vi også innover imorgen og på søndag. Så da håper jeg det! Om noen timer skal jeg ta turen bortover til kjæresten. Vi skal bestille pizza ikveld, se på film og kose oss. Skeier litt ut på fredager, men det for bare være! 


Standard pizzaen; ananas, mais og løk. 

I det siste har jeg også startet på et prosjekt. Til sommeren har tanten til Birger som eier et galleri på Hvasser sagt ja til at jeg kan få selge sminkepunger, toalettmapper osv. på galleriet hennes til sommeren. Synes det er utrolig morsomt! Så for tiden har jeg holdt på med dette. 




Nå skal jeg få på meg litt klær og lage meg en enkel lunsj, så drar jeg videre til Birger! Vi snakkes :-)

Travel dag idag. Imorgen har jeg fri fra skolen, så vi snakkes da!

Surdeigsgulrotbrød med rekesalat toppet med salat. 


Ovnstekte poteter med ovnstekt laks og brokoli. Også godt med Sweet Chili sauce og mager kesam ved siden av!

Er så utrolig slitsom å være avhengi av andre. Jeg er en sånn person som ikke klarer å gjøre ting alene. Feks å trene alene. Dette er jo egentlig utrolig viktig at jeg lærer meg. For hva skal jeg gjøre de gangene Vera ikke kan? Da blir jo jeg også sittene hjemme og føle meg som dritt. Jeg har veldig lyst til å kunne være mer selvstendig å gjøre ting for meg selv. Ikke hele tiden måtte ha med folk på ting eller få andre til å gjøre ting for meg. 

Jeg vet at den eneste veien ut av denne såkalte "onde sirkelen" er å bare gjøre det. Men å bare gjøre det, er faktisk mye enklere å si enn å få det gjort. Det tror jeg alle personer som sliter med de samme tingene som meg fortstår. Hvor slitsomt det er å presse seg selv til å gjøre ting man synes er vanskelig, og å komme seg ut av "komfortsonen". Redd for å bli redd på en måte. 

For ca to uker siden bestemte jeg meg for å gå/jogge en tur, alene. Dette er noe jeg virkelig ikke takler, men jeg prøvde. Og jeg klarte det.. nesten. Jeg hadde gått i ca. 30 minutter, og var halvveis på den turen jeg hadde bestemt meg for å gå. Når jeg hadde kommet halvveis stoppet det opp, og jeg ble redd for å gå samme vei tilbake. Det resulterte i at jeg ringte mamma og at hun kom å hentet meg. Ja, HENTET meg! .. Nei, det er stressende å være så avhengi av andre. 

Før turte jeg såvidt å gå ut av døren alene. Å handle på butikken, betale i kassen, ta buss, gå på skolen eller gå i byen alene var noe jeg virkelig hatet. Jeg sluttet rett og slett med det. Og det er faktisk noe av det verste man kan gjøre! Å unngå det man ikke liker, for da vil det bli et problem for deg til slutt. Det har vært en så stort problem for meg at jeg noen ganger ikke har vist om jeg orker mer. Det er så utrolig slitsomt å være så avhengi av andre personer rundt deg. Ikke nok at det er slitsomt for meg, men det er slitsomt for de rundt meg også. 

Noen ganger må man bare presse seg selv. De beste du kan gjøre er å prøve! Presse seg selv! Skulle ønske det var så enkelt. 

 

#1 Skjorte jeg har festet nagler på. #2 Noen av de mange naglene Vera og jeg bestilte fra Ebay. #3 Fin tekst som har en mening. #4 Påskeegg 
#5 Melk. #6 Sykebilde. #7 Veske jeg har festet nagler på. #8 Knut i hagen. #9 Knut igjen. #10 Meg. #11 Birger og meg. #12 Blingbling #13 Meg.
#14 Meg igjen. #15 Skjorte med nagler igjen. #16 Naglene igjen. 

Det smakte så utrolig godt. Lammestek med fløtegratinerte poteter, ratatouille, brun saus og light tyttebærsyltetøy. Beste middagen jeg har hatt på lenge! Fra og meg imorgen av blir det veldig skjerpings på kostholdet igjen. Gleder meg egentlig litt allerede. Føler at kroppen min har vært full av ting den ikke skulle hatt gjennom hele påsken! Så blir deilig å komme tilbake til vanlige rutiner. :-)  

Du finner alltid Knut enten i sofaen, oppå skapet til mamma, sengen til Vera, badekaret eller i vinduskarmene. 

Hjemmelaget lasagne med hvitløksbaguetter og salat. Kunne ikke smakt bedre! 

Ser det godt ut? 

Nå er det en stund siden sist og beklager det. Har ikke fått skrivd noe veieinnlegg eller hva jeg har spist. Grunnen til det er at jeg har gjort noe så og si hver eneste dag nå i påsken. Har ikke giddet å sitte hjemme å blogge, når jeg har hatt muligheten til å være ute med venner.
Har kost meg masse iallefall!  

 
Akkurat nå har jeg besøk av gullet mitt. Har vært syk i hele dag. Hodepine, vondt i halsen og utrolig slapp.. Så vi har bare kost oss med film og pizza. 

Rasp opp en gulrot. Bland sammen posens innhold, 100g smeltet smør, den raspede gulroten og 1,5dl vann. Stekes i ovnen på 200 grader i ca. 12-15 minutter. 

OSTEKREM: 
200g philadelphia ost 
80g melis                                     BLANDES SAMMEN! 
50g smeltet smør
Sitronsaft                  

Lagde noen muffins istad. Celina kommer senere så da skal vi kose oss med dette! Ikveld rundt ni skal vi også på kino og se The hunger games. Gleder meg! 

Hei dere! har prøvd å komme meg inn på blogg.no de siste dagene, men har hørt at den har vært angripet av hackere(?) så har hatt litt problemer med å komme inn. Nå prøver jeg iaf igjen, så får se om det går.  

Torsdag dro jeg til byen etter skolen med Celina, Vera og noen fler. Vi fant ut at ingen av oss hadde noen planer, så da dro vi på brygga å spiste. Jeg bestilte blåskjell, og fikk verdens største kjele fylt til toppen! Klarte ikke spise opp alt, så delte med de andre.. Etter dette gikk Vera, Celina og jeg litt i byen frem til det stengte. Celina ble med oss hjemover og sov over. Det var superkoselig!

Fredag hadde jeg fri fra skolen. Dro innover og trente med Vera. Kjente jeg var ganske støl fra før av, så tror kroppen fikk seg et lite trøkk. Litt senere på dagen kjedet jeg må så frykelig, men så ble det til at jeg dro til Celina og sov over. 

Lørdag kom jeg hjem tidlig fordi Celina skulle på jobb. Hadde avtalt med mamma at jeg skulle være med på dugnad på den nye tomten vår. Jobbet fra 11-18. Så var ganske sliten når jeg kom hjem! Endte med at Birger og jeg sovnet rundt 19 den kvelden og sov til 10 dagen etterpå. 

 Søndag etter å kommet hjem fra Birger, ble jeg med mamma til den nye tomten igjen. Jobbet i noen timer der og kjente at jeg var VELDIG støl fra dagen før! :-) 


Nå skal jeg ned å lage meg en deilig frokost. Vi snakkes!


 

Noen dager siden sist nå. Har hatt litt mye å gjøre de siste dagene, men nå er jeg tilbake! Skal prøve å være litt flinkere å blogge nå som det er ferie. 

De siste dagene har jeg endelig fått trent litt. På tirsdag, onsdag og igår var jeg på treningssenteret å trente styrke. Kjenner jeg er litt støl i kroppen, men da har jeg jo kroppen fått jobbet litt! Jeg skulle egentlig inn å trene idag, men så skal jeg på dugnad på den nye tomten vår. Så da regner jeg med at kroppen kanskje får kjørt seg litt der borte! :-) 

Er så deilig vær for tiden at jeg kan ha vinduet oppe på rommet. Herlig!

Idag var det jeg som sto for middagen. Mamma hadde kveldsvakt på jobben, så da måtte jeg - mesterkokken- slå til! Skulle lage noe av karbonadedeig, så da valgte jeg spicy kjøttboller i tomatsaus. 
Ca. 516kcal

FOR en dag... Har gått i byen i 3 1/2 time idag. Jeg har nemlig ventet på at Vera skulle slutte på skolen siden vi skulle inn å trene sammen. Så da måtte jeg finne noe å fordrive tiden med, og da endte jeg selvfølgelig opp med litt nytt tøy da. Skal vise dere imorgen! 

Idag har vi trent styrke. Og nå har jeg vært så flink med å ta med treningsprogrammet mitt hjem så dere kan få se hva jeg trener når jeg trener styrke:

Vertikal roing 12x3, 25kg
Beinpress 12x3, 60-70kg
Brystpress 12x3, 25kg
Skulderpress 12x3, 20kg
Leg curl 12x3, 30kg
Innoverfører 12x3, 30kg
Magetrim 12x3, 25kg
++.. Er noen jeg ikke har skrevet opp! 


//Weheartit.com

Hva trener du?

Blir virkelig aldri lei av denne spaghettien! Den er så utrolig god, og jeg anbefaler alle å prøve den :-) 

200g kokt Barilla fullkorn spaghetti
ca. 80g karbonadedeig
70g diverse hakkede grønnsaker( squash, gulrot, løk etc)
1ss tomatpurè
0,3 boks hakkede tomater

Til salat:
20g Apetina feta i lake
Salat
Agurk

Hele retten ligger på ca. 521 kcal. 

Noen dager siden sist nå. Har vært enten altfor opptatt eller sliten. I det siste har jeg vært litt med venner og Birger, treningen har gått ganske dårlig denne uken. Og tro meg, jeg har frykelig dårlig samvittighet! Nå til uken har Vera og jeg bestemt oss for å virkelig ta i et tak! Vi skal trene mandag, onsdag, fredag og lørdag. :-)

På fredag var jeg hos Vilde med Nathalie og Vera. Vi lagde taco og bare koste oss skikkelig. Når vi våknet opp på lørdag skulle vi egentlig inn å trene sammen på treningssenteret, men det var så utrolig fint og varm ute, så vi bestemte oss for å heller gå en lang tur ute i skogen. Forbrente ca 265kcal. 


Vilde og Nathalie


Meg og Nathalie


Vera og meg, THE TWINS!

Igår etter å ha kommet hjem fra Vilde, dro jeg videre til Birger. Der slappet vi av resten av kvelden med film og pizza. Superkoselig! 






 Hva har dere gjort i helgen? 

Ååh, kjenner jeg gleder meg skikkelig til sommeren nå. Kan ikke vente med å gå i tynne bluser, singletter, shorts og masse finefine smykker. Itillegg skal jeg pynte opp klærne med nydelig nagler som Vera og jeg nettopp har bestilt fra Ebay! 


Hva inspirer deg?

Lagde havregrøt til lunsj istede for frokost. Smakte herlig som alltid! 

40g Bjørn havregryn lettkokte, 35g bringebærsyltetøy fra Eldorado, 10g rosiner og kokt vann = 246kcal. Så enkelt og godt! 
 
Ser det godt ut? 

Vera og jeg har kjøpt litt nytt tøy de siste dagene. Vi tenkte det ville være en god motivasjon med litt nytt tøy som vi kan bruke til sommeren. Vi skal også bestille noe fra H&M iløpet av kvelden, så gleder meg til det kommer i posten! Skal vise dere :-) 


Fra Accessorize



Fra Ane Mone



Fra BikBok



Fra BikBok

Hva synes dere? Noe dere likte? 

Et litt forsinket veieinnlegg. Igår gikk jeg på vekten igjen, har gått ned 0,7kg siden forrige onsdag og totalt 7,3kg siden 11.01.12. Er ganske fornøyd med det, selv om jeg ikke er så opptatt av vekten lenger! Tar mål hver uke, men vurderer å heller gjøre det annen hver uke eller en gang i måneden. Hva tror dere er lurt? 




 

Igår var en skikkelig drittdag. Var trøtt, sliten, hadde hodepine og orket så vidt å gjøre noe. Jeg var aldri sulten, men hadde alika vell lyst til å spise opp hele kjøleskapet. Så det var en ganske merkelig dag. Idag har jeg tatt meg fri fra skolen fordi jeg trengte litt tid for meg selv. Høres kanskje dumt ut, men noen ganger må jeg bare være hjemme. Har lagd en egen avtale med lærerne som går ut på at når jeg ikke klarer å gå på skolen, eller om jeg føler for å være hjemme og jobbe, så skal jeg bare gi beskjed til dem. Synes det er en utrolig grei løsning!

Tror litt av grunnen til at jeg har vært litt lei meg de siste dagene kanskje kan være fordi jeg ikke har trent på noen dager nå. Vera har vært mye syk og jeg er en person som aldri trener alene.. Idag blir det heldigvis trening og jeg gleder meg masse til å få det litt mer inn i rutinene igjen. :-) 

Dagens frokost:

40g havregryn, kokt vann og 35g bringebærsyltetøy = 218kcal.

De fleste av dere har vell fått med dere de kjente shortsene fra  Runwaydreamz. De er superfine alle sammen, men også veldig dyre. Vera og jeg har tenkt at istedet for å kjøpe fra nettsiden, skal vi heller lage vår(e) egen. Da blir de også enda litt mer personlig ettersom vi velger hva slags nagler vi skal bruke, om vi skal ha dem bleket og hvor hullete de skal være! Vi viser dere underveis hvordan vi gjør det og hvordan resultate blir :-)







Hva synes dere om disse shortsene? Har du en?

200g fullkorn spaghetti fra Barilla, 135g kyllingkjøttdeig, 135g grov hakkede tomater, squash, løk, 2ss tomatpure, 1ts olje(til steking) = 582 kcal.  OPPSKRIFTEN FINNER DU HER. 

Jeg har så kjempe lyst på nye treningssko! Har lagt favoritten på Nike sine. Synes det er utrolig kult med knæsje farger, spesielt nå som det går mot sommer. Neste måned har jeg bursdag og da har både Vera og jeg lyst til å ønske oss et par nye sko. Kanskje det blir en av de under? 







Hva synes dere? Hva slags treningssko bruker du? 

Har utrolig lite motivasjon til å gå på skolen. Den siste uken har jeg klart å presse meg selv til å stå opp kl6 hver morgen og fullført dagene helt ut. Har gått ganske greit, men synes fremdeles det har vært litt vanskelig. Jeg er så lat tvers igjennom.. 

Det viktigste for meg er at jeg har motivasjon rundt meg. Og såklart kommer Birger idag og sier at han ikke orker å gå på skolen, samtidig har Vera ringt meg og sier at hun skal hjem fra skolen. Så alt resulterte i at jeg også blir hjemme idag. Ikke bra.. Blir så utrolig skuffa over meg selv noen ganger. Og dette betyr jo at Vera ikke orker å trene idag, siden hun ikke er i noe form. Dermed skal jeg prøve å få gjennomført litt styrketrening her hjemme. Vi har noe som heter "Terapi Master". Det er en sånn greie som er festet i taket, og som en kan ta av og på. Med den kan en trene mange forskjellige deler av kroppen. :-)



 

Frokost: 

To rugsprø fra Wasa med hjemmelaget tunfisk salat. En speltlompe fra buer med 20g falukorv= 198 kcal

Lunsj har jeg ikke bilde av, men vi var en tur på Hvasser der vi kjøpte oss en is hver. = 242 kcal

Middag:

160g Cheriepoteter, 2 1/2 go' og mager wienerpølse, 50g rosenkål, 70g brokkoli, 1ss grov sennep, 1ss tyttebærsyltetøy, 3ss ketchup uten sukker og 1 gulrot = 477kcal

Dessert/kvelds:





1/2 boks mager vanilje kesam, 100g jordbær og 40g bringebær = 158kcal 

Totalt= 1075 kcal. Mulig at jeg lager meg noe kveldsmat senere idag ettersom jeg har spist alt for lite. Klokken er jo bare halv sju også, så renger med at jeg blir sulten iløpet av kvelden! :-) 

Bestemte meg for å bytte blogg. Ville starte litt "på nytt", samtidig som jeg var lei av det gamle bloggnavnet mitt. Håper alle dere som har fulgt den gamle bloggen min vil følge meg videre her. :-)